循環器病予防学会

こんにちは。北出塾主宰の北出順子です。

少し前になりますが、循環器病予防学会に参加しました。

暑い京都で得たこと。
それは、地域住民の近くに在る我々保健師は、
自然に減塩・筋力アップをしてしまう環境づくりを
頑張ることこそが役割であるということです。

この日をきっかけに、
たった１つだけですが、新しいチャレンジを始めました。

それは「減塩生活」です。
血圧を下げるには、減塩食＋減量が最も効果的。
これを実践することにしました。

初めての川床を堪能したので、減塩生活は帰ってからです（笑）