5月は曇り空から始まりました。
オオデマリがとてもきれいに咲いています。
抗がん剤治療の最終投与からは、ひと月が経ちます。
だいぶ元気になってきました。
家の中のことは、ほとんど躊躇することなく行うことができます。
でも、まだまだ疲れやすいのは否めない！
治療中も、私にとっていちばん大きな副作用は、疲れでした。
11年前の乳がんの抗がん剤治療のことを思い出すと
全ての副作用が一段落したのは、一年後ぐらいだったかな。
果たして、今回はどうでしょう。
☆食欲
それなりに戻ってきました。
旬のものが食べたい！
今まで食べられなかった生野菜をモリモリ食べたい！と思って
週一回程度の買い物ですが
"食べたいものを買う"楽しみを味わっています。
治療中は、買い物に行っても
食べたいものというより、なんとか食べられそうなものを探していたので
楽しみは全くありませんでした・・・
旬の野菜のアスパラガスを食べたり
いちごを頬張ったり
たくさん買い置きしていたりんごをどっさり煮て
アップルパイにして、熱々のところをサクサクと食べたり・・・
やっとオーブンを使って料理をしようという気にもなってきました。
長時間になると料理も疲れてしまうので
途中で何度も座ったり、予定していたいくつかのものは翌日に作ることにしたり
そんな具合です。
治療の終わりの方では、味覚も少し変でしたが
今はそれも元に戻ってきているような気がします。
ただ食べる量は、たくさん食べられるかといえばそうでもなく
でも、考えてみればそれは抗がん剤治療前も同じだったかな。
胃腸が食欲に追いつかない感じです。
それでも、体力が落ちないようにバランスよく食べていければいいと思っています。
野菜中心で、肉類や炭水化物は少なめ
おやつの食べ過ぎにも注意してｗ
私の胃腸の具合からいうと理想は、腹7分目ぐらいがいいようです。
☆爪
爪が痛むのを防ぐこの保護液を治療中に塗っていたので
ほとんどなにも変化がなく、生活に支障をきたすこともありませんでした。
左の手の親指にほんの少し黒い筋が入っていますが
これも時間が経てば消えていくでしょう。
治療後も1，2ヶ月はこれを塗った方がいいといわれているので
2本目のこの瓶に残っている液がなくなるまで続けて塗ろうと思います。
この保護液が日本にも輸入されるか
同じようなものが日本でも製造されて販売されれば
爪がぼろぼろになって困る患者さんが減るのではないかなと思うのですが
そういう方面のお仕事をなさってる方がいたら、ぜひ考えてみてほしいと思います
☆髪、眉毛、睫毛
髪の毛は、ひまし油と植物オイル(スィートアーモンドやアボガドオイル)を混ぜたオイルで
頭皮をマッサージしているからか
ほわほわ、じわじわと生えてきてくれています。
しかし、眉毛と睫毛！生えませんね・・・
眉毛の部分にもひまし油を塗っていますが、もうちょっと待たないとダメかな。
いちばん生えてきてほしいのは、睫毛。
睫毛がないと埃が入りやすくなるし、目も乾きますね。
見た目は、アイメイクでパンダ！のようにすればいいのですがｗ
早く生えてきてほしいなぁ
まだ寒く感じる朝等に、家の中で被っている帽子。
この飾りのような少し金髪のような毛が生えてきたらおもしろいのにな～
これからの暑くなる季節は
部分ウィッグとバンダナスカーフで過ごそうかなと考え中です。
☆痺れ
痺れも、副作用の中では疲れと同様、今も残っています。
特に、よく動いた後、ベッドに横になった時などにジンジンと感じる痺れがあります。
でも、痺れは乳がんの抗がん剤＆放射線治療の後から、断続的に続いていたので
慣れているといえば慣れていて、気にしなけらば気にならないともいえます。
それに、痛いと思うほどの痺れはないので、痺れがあるといっても軽い方なのかもしれませんね。
ただ、乳がん治療後に痺れが続いたとき、私の場合は
いろんな項目の血液検査をした結果、甲状腺の橋本病が発覚したという経緯がありました。
今は、薬を飲むことで、橋本病の症状は治まっていますが
痺れや疲れやすさ息切れを感じる場合には、橋本病の症状とも重なるので
ドクターに相談するといいかもしれませんね。
☆その他
あとは、視力が落ちたかな。
乳がん治療の後にも同じことを経験しましたが、今回は特に年齢のせいもあるかもしれません。
ウツギお白い花もきれい！
☆その後のエクササイズ
ヒップホップや19分間のダンスエクササイズ、
サボりながら、休みながらも続けています。
スクワットのおかげでｗ太腿には筋肉が付きすぎてきたようなので
スクワットは少し手を抜こうと思います。
残っている副作用、全体としては乳がん治療の後よりも軽いように思います。
ガン治療も2度目で様子がわかってるからそう思うのか、実際に軽いのか・・・
もう少し様子を見る必要があるかな。
