【今日のUV INDEX】（12:37現在）
LEVEL・・・『7』
紫外線強度・・・165mW/㎡
強度レベル・・・強
まだまだ強い紫外線にご注意
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こんにちは
いつも読んでいただきありがとうございます。
最近はランニングの情報を流していませんでしたが、まだまだ頑張って走っています。
平均で１週間で３回ほどのワークアウトを実行しています。
７月はぎっくり腰で走れませんでしたが、最近は一回のワークが１０ｋｍ前後と、以前のペースになりつつあります。
やっと本調子に戻ってきました
しかし、最近は走っている人が多くなりました～～
オリンピック後という事もあるんでしょうね
世界陸上後はジョギング人口が１０倍くらい走っている人が多くなっていたのを覚えています
みんなやっぱりカッコイイ体を見てしまうと刺激されちゃいますよね
誰しもカッコイイ体がいいと思うんだよね
でも、、、、
どこかのコマーシャルじゃないけど
「好きなもの・・・・・炭水化物
嫌いなもの・・・・・激しい運動」
連想されるのは
「楽して痩せれる！！」でしょうね
でも、言っときます！！
楽して痩せれる事は絶対にありません！！！！！！！！！
一瞬で良かったらできます(笑)
でも、生活パターンや食を変えない限り
「戻ります！！！！！！！！！！！！」
それも高確率で！！！！
美容の世界も同じ
面倒な事が嫌い・・・
でも美しくなりたい！！
これは多分誰もがもっている気持ちでしょうね
そんな夢のような事を実現できたらいいですよね～～
で・・・・も・・・・・
・・・
ですよ～～
さぁみんなで美しくなっちゃいましょう♪
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