【今日のUV INDEX】（11：39現在）
LEVEL・・・『５』
紫外線強度・・・１２５mW/㎡
強度レベル・・・中
数字以上のものはあるのでご用心を
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いつも読んでいただきありがとうございます。
梅雨
明けましたね～～
朝早くからセミの鳴き声も元気をくれます
夏！！最幸！！
早速昨日はガンガンに日焼けしてきました！！
もう
真っ黒です(^_^;)
実験してみたのですが・・・
昨日の日差しだと、１０分で水着の跡がつくくらい焼けます(^_^;)
女性陣は十分に警戒してくださいね
かなりの日差しですよ～～
僕の場合は、夏は真っ黒にする！！と決めていますので、シミが出来ても文句は言いませんが
日焼けした後の手入れだけはメチャクチャします
当日はすぐに化粧水から美容液、また特殊な水のパック
時にはフェイスマスクまでやって
次の日はちょっとでも乾燥を感じたら、レクチャーセラム（私の作ったスペシャルな美容液）をたっぷりつけます
大体１時間おきくらいにつけるかな
プラス水素水のパックもします
水素水は活性酸素の除去に大きく働きます
紫外線を浴びた皮膚内部では、一重項酸素という活性酸素が発生してコラーゲンやエラスチンを壊すだけでなく、ＤＮＡまで傷つけてしまいます
それを防ぐために外からは水素水
中からはカロテノイドのサプリメントを摂取して活性酸素で傷つけられることと、老化を防いでいきます
焼きたいんだけど、ケアはこれでもかっ！！ってくらいやります
そうそう！！皮膚の細胞を守っているカロテノイドは主にお野菜や果物の色素（カロテノイド）が細胞を守ってくれていますので、紫外線の強いこの時期はお野菜や果物をシッカリ摂りましょう！！
先ずはケアも大事やけど、もっと大事なのが予防やけんね～～
そして最っ幸の夏を満喫してね～～
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心優しいあなた
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