【今日のUV INDEX】(現在)
LEVEL・・・『0』
紫外線強度・・・9mW/㎡
強度レベル・・・弱い
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【断念(^_^;)】
おはようございます。
最近美容ネタが少ないですけど・・・
今の時期はやっぱりシェイプアップネタが旬だと思うので、夏まではダイエット&シェイプアップネタで行きまぁ~~す
さて・・・
先日のメルマガで公言していました「糖質完全OFF」宣言ですが・・・
断念しました(T_T)
実はたったの1日で断念!!
情けない結果となってしまいました~~(>_<)
私もいろんな方法を試してきましたが、こんなに早く断念したのは今回が初めてです
なんて根性がない事か・・・^_^;
こんな根性もない三日坊主(実際には一日^_^;)な僕でも16キロのダイエットに成功し
今や10キロも休まず走れるようになったんです。
そんな根性無しでも継続していけば必ず手に入るんだという事をお伝えしたいと思っています。
この継続することが大事なんですが、巷にはかなりの数のダイエット法やシェイプアップ方があると思うのですが
続ける事が出来る方法じゃないといけないと思うのです
それも誰でもが続けれる方法
それが凄く特殊な食事法だったりすると中々続ける事が難しかったり
トレーニングも高額な金額がかかるパーソナルトレーナーがついていないと出来ないようなトレーニングだったりすると継続するのが難しくなると思うのです。
なので、誰でも出来て、誰もが継続できるトレーニング方法や食事方法を色々試しては皆さんに伝えて行こうと思っています。
まず、今回の糖質完全OFFの難しさは先ず・・・
お付き合いなんです
外食が多くなると、糖質OFFをしようとすると、居酒屋さんくらいしか行けないんです
それも・・居酒屋に行ってお酒は飲めないんです。。。
他にも、子供からお寿司食べに行こう!って言われても
断らないといけない
家で食べるのもメニューを考え作るのも大変・・・
なぜか・・・調味料の裏ラベル見てみてください
殆どの調味料に「糖質」と書いてありますから(^_^;)
糖質摂らないようにすると、調味料無しの焼物か水炊き鍋・・・など
限られてくるんです。。。
たらたらと言い訳言いましたが、とどのつまり
お米抜きの食事は耐えられない!!!!!!!!!!!
って事なんです。
だったら、その分運動量を増やして炭水化物の糖質を燃焼させる方がもっと楽!!
これ・・・やってみてください
めっちゃ難しいですよ
なので、今僕がダイエット指導している方達にも完全OFFという指導はしません。
そのかわり、運動の量やタイミング、そしてそれに代わる代案をしてもらっています。
これだけでも、45日位で7キロのダイエットの成功した方もすでにいます。
後は美容に携わる者として、どう美しく痩せて行ってもらうか!?
美しいプロポーションと美しい肌を作っていけるか!!
今、指導依頼も増えてきているので、新たな分野の勉強をしようと思い準備中
勉強したら皆様にもお伝えいたしますのでお楽しみに♪
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