【続ける秘訣】
さぁメッチャ春日より～
行楽シーズンですね。
みんな楽しんですかな？？
最近の僕の楽しみは・・・
ジムに行って体を虐める事・・・(笑)
ジムに行けると思うとワクワクします。。。
ある意味ド・Ｍな僕なんです。。
昨日も１時間みっちり筋トレして
１時間ジョグ！！
去年の５月１９日から走り始めて９００キロメートルを超えてしまいました～～
今月中に１０００キロ突破を目指します(^^)v
何故だか続いているこのジョギング
元来３日坊主の僕なんですが・・・なぜか続いています
どうして続いているかわからなかったのですが、今朝のある番組でそれを解明していました
脳科学の専門の方が出られて説明していたのですが
人間の継続期間はおおよそ２１日で終わるように出来ているそうです
２１日続けると、脳が馴れを感じてやる気を出さないそうです
これを、なんとか脳？？って言ってました・・忘れた（汗）
２１日坊主って事です
これを解消するためにどうすればよいのか！？
テレビでは、１年・２年とジョギングが続いている人にインタビューしていたんですが、皆さんの共通する事！
それは・・・
「ご褒美をあげる」だそうです。
自分にご褒美をあげるそうなんです。
これは、脳科学の観点からも非常に効果的で、継続するためには最も有効的だそうです。
これは、ご褒美を上あげなくても出来る方法があります。
以前も書いたけど、「ワクワク」をイメージするんです
この「わくわく」がキーポイント！！
ご褒美も「ワクワク」なんです
僕はご褒美はあげてないけど、自分の体が変わっていく事に非常にワクワクします
かっちょいい体を想像してワクワクしているから続いているのかもしれません
だから、続けるには
「わくわく」を作ってあげるといいですよ
さぁ、運動を始めるには、季節も最高の季節になりました
何かワクワクを想像して理想の体を手に入れましょう！！
あっ！！そうそう
イベントも終わってまた始めます！！
「ＢｌｏｏｍＢｏｓｓが走った距離当てクイズ」
三月末時点で走った距離を当ててね
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当たった人には、５０００円の金券（ブルームのみで使える）が当たりますよ～～
じゃ応募待ってるよ～～
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アニキ塾
～第二期生募集～
～内容～
○ファシリテーション
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上記内容がアニキ塾６回コースで学べる内容です。
実は、学ぶだけでなく、今後自分が企業研修などをやっていこう、こういったワークショップ運営で経済を作っていこうとする方には最適の内容だと思います。
何故なら、アニキ塾は、見るだけ、学ぶだけではないからです。
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こんなリーズナブルで取得できるものは他にはないかもしれません。
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参加お待ちいたしております。
～日程～
２０１２年
４月９日（月）
５月１４日（月）
６月１１日（月）
７月２日（月）
８月６日（月）
９月３日（月）
～時間～
18：30～21：00
～受講料～
全６回
６８，０００円（税込）
（分割応相談）
～定員～
２４名
～場所～
福岡市南区高宮3-3-1
福岡市男女参画共同推進センター
「アミカス」２F視聴覚室
・西鉄天神大牟田線 高宮駅西口すぐ
～問い合わせ～
株式会社B・A・M
担当：ツバキヤマ
08033568984
tsubakiyama@bam.co.jp
※お申込みは記録を残せるメールでのお申込みをお願いいたします。
～お申込期限～
受講希望の方は、第１講の前日４月８日までにお申し込み・ご入金を完了していただければ結構です。
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筒井正浩氏プロフィール
株式会社ゆめさぽ～と代表
1980年：株式会社阪急電鉄入社。運転士・助役などの経歴を持つ。
2007年：「一度しかない人生後悔はしたくない」と同社を退職
コーチング・ラボ・ウエストのプロコーチ養成コースＳＳＰ（現ＳＣＰ）を受講。
一人でも多くの人の夢をサポートしたいという想いから『ゆめさぽ～と』を設立
2011年3月 『ゆめサポート株式会社』を設立。
現在に至る。
『多くの人の夢を予定に変える』をビジョンとして活動中
モットーは「出来ない理由を言うな！今、出来ることを行動せよ！」
会社に在籍中も部下の育成方法について関心を持ち、コーチングをはじめ、ＮＬＰなどを学ぶ。
コーチングはスポーツの世界にも活用できると直感し、アスリートをはじめ、指導者などにコーチングを行い、実績をあげる。
プロ野球選手からは、「ポジティブになった。自分のやることが明確になり、迷わなくなった。」等評価をされる。
現在は高等学校の野球部を中心にフィジカルとメンタルの両面からサポートし、履正社高校の甲子園出場にも寄与する。
最近では、コーチングを企業の研修にも導入し、成果をあげている。
詳しくは
http://www.yumesupport.com/
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