ブルームからこんばんは～～
最近メッチャ寒いね
あまりの寒さに最近は出不精になりジョギングもサボりがち(^_^;)
そのかわり、ここ最近、超ド変態なスケジュールなんだ
毎日、会社を出るのが夜中の2時とか3時・・・
昨日なんかも3時まわってたもんな(^_^;)
やることが次から次に湧いて出てくる感じかな
昨日？いや・・今日は朝5時半に就寝やもんね
やばいっしょ
今日は比較的店がゆっくりしているから、こうやってメルマガも書けてる
お店がゆっくりしているっていい事じゃないかもしれないけど、今日は助かってるわ～～
さてさて今日こそはジムに行ってひと汗流してこようって思っているよ。
やっぱりね、しっかり運動していた時期って、自分でもわかるんだけど、お肌が若々しくしていたんだけど
最近少し運動をサボっているとなんだか老けたようにさえ感じるんだ
運動すると成長ホルモンの分泌が盛んになり、アンチエイジングには良いみたいだね
しかし、激しい運動は呼吸量も増えちゃうから、体内の活性酸素の量も増えて、老化を進行させるから
運動後の活性酸素除去のために水素水は欠かさず飲むようにしているけどね
そうすることで、体内の活性酸素が中和されるとも言われているんだ
運動も良い面と悪い面を持ち合わせているから、悪い面のケアさえすれば美容には絶対欠かせないのが運動だね
寒い時期は自分との戦いやけど、顏晴って体動かしていこうね～～
今年の夏が楽しみになるようにね♪
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プロメンタルコーチ筒井正浩（アニキ）コーチングセミナーin福岡
日時：2012年1月8日（日）・9日（月）
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※コーチングとは！？
もともと、「馬車に乗せて目的地に行くこと」を意味するコーチング。大きく分けて①スキルコーチング・②メンタルコーチングがあります。
①スキルコーチングとはスポーツなどの技術を教えて技能を向上させるなど。分野とごの専門的な知識を要する人にしかできません。
②メンタルコーチングでは、特定分野の知識がなくてもコーチングを受ける側の情報の整理を手伝い、あらゆる視点から物事を考えるというチャンスを与えその人自身で「気づき」を得るのを待ちます。
教えるのではなく、自身で気づいてもらうのですから「教育」とは大きく違います。教わったことより気づきを得たことってより強烈に自分のパワーになりますよね♪
コーチングって個人の能力を伸ばすのに最適な方法なのです！
主催：福岡アニキ塾生 福本知子
＊＊お問合先＊＊
nomatterwhatever@ezweb.ne.jp
080-5602-8335
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