みんなは断食ってしたことある！？
僕は４年前くらいにやったことがるんです
５日間
それも真夏の７月に
夏の断食はちょっときついかも
やるなら季節の良い今の時期か、春先がおすすめ
断食をやるとお肌がきれいになります
何故かというと、断食し始めて二日後から三日後にはお腹ン中に何もなくなって、宿便が出てきます
宿（やどる）る便（べん）ですから
いつも腸の中にいる便のこと
こいつが真っ黒な色をしていたり、緑がかったいろをしてたり
一応画像を載せます・・・・
見たくなかったら飛ばしてね
この宿便が実はやっかい
「腸」は第２の造血器官ともよばれ、この腸が汚くなってくると、「血」が汚れるんだ
血が汚れると、色んな病気を引き起こすのですから、おのずとお肌は綺麗ではいられなくなる。
体は代謝を行いながら、古いものから新しい細胞を作り出していきます
この代謝の元は血流なんだ
この血流が悪くなれば体の具合は悪くなっちゃう
当たり前だよね～～
その血を汚すのが、腸の汚れ
宿便を大事に持っている人で２０キロも大事にお腹ン中に抱えているひとも居るんだとか
２０キロっすよ
宿便出しちまえば体重２０キロ減！！！
お腹周りもスッキリ！！
もちろんお肌もばっちり綺麗になってくるよ！！
腸を元気にする方法としてはいくつかあるから、今後情報を流していくね
もちろん腸を汚してしまう原因もある
その原因は食にあるってのは想像つくよね
じゃどんなものがいけないのかも今後このメルマガで伝えていくね。
お肌は外からだけの手入れじゃ駄目！！
中から綺麗にしないとね
宿便が出たら
「祝便」だね～～
