家の最寄り駅のそばの普通のおうちで
なんとヨガをやっていることを、
こないだ、通りかかったその家のそばに置いてあったチラシを見て発見！
この夏は、会社から一時全く離れて、酷暑のために全然外に出なかったつけが
9月の日照時間が全然ないときに来て、結構な鬱になってたんでした(^-^)
思えば、ここ数年はフルタイムで働いてたし、その前も
月に何回かの仕事に入ってたので
まーったく外に出ないってことはなかったのね。
8月からは週一で仕事再開したけど、それ以外は外出したくなくって
家にずーっといたら
自律神経が悪いのが更に輪をかけて悪くなり、鬱に移行したな～と
鬱状態でありながら、なんせ鬱経験が長いので自分で分析。
鬱は薬で一時楽になることはあるけど、一回はまったら、きっかけ作らないと
脱出できないから、行動療法として、このヨガ始めたんでした。
一回目から、気分すっきり、体軽くなる(-^□^-)←ものすごい単細胞
終わったら、カレーうどんが無性に食べたくなり、
セブンで200円だけど結構な量の栃木産のほうれん草どっさり入れて、
ヨガの後の家お昼は、自家製カレーうどん
ネギは長ネギ、あと豚肉と三つ葉
ここぞとばかりの ほうれん草の山（笑）