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感覚について

日曜のホームパーティ前にランニングを行った。久しぶりのランニングなので呼吸がついてこないだけと感じていた。しかし、翌日の月曜に仕事で動いていると足が重い。想像以上に筋肉痛が来ている。残り期間で準備が整うのか不安になる。

寒さの和らいできたので早朝の時間に走る事を再開した。走ってみて感じたが前回の走りは身体がなまっていただけだった。呼吸がついてくる。ペースを上げても足の負担は軽い。後は長距離を慣らしていくだけ。