感覚について
これまで立位姿勢を意識してきた。まだ甘さがあ った事に気付かされた。
学び直しの専門３年間で猫背は修正できたと感じていた。しかし、ウェイトトレーニングの習慣を確立して気がついた事がある。それは根幹である体幹。その中心である骨盤部分の意識。
腹周りの筋肉、胸部の筋肉。2点の見栄えに同僚との差を感じている。特に胸部は歴然的なものの様。彼はボディービル路線、私はフィジーク路線なので食生活が違うからと思っていた。しかし、骨盤を支える筋肉がついてきた事で脊髄のS字に意識を傾ける事ができる様になってきている。すると大腿部の筋肉に変化が現れる。これまでハムストリングに目立った刺激をいれた事はないが見栄えに変化の兆しがある。