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試みについて

体幹、股関節周囲の新しい感覚を定着させる試みが一定値に達した。次は負荷を増し、それに慣れさせる作業に移行する。

現在、早朝の準備運動でウォーキングと短いランニングを行なっている。短いランニングの内容に速いを加えていこう。

ランニングの最後50メートルはマラソン用のペースで走っている。始めは肩で息する程になまりきっていたが最近でそれはない。ここまで来たら1段ギアを上げられる。その前に休日の空き時間に2時間程走る作業を入れておきたい。上手く時間を捻出し組み込んでいこう。