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感覚について

先日の豊岡遠征で空手教室に参加した。

新しいランニングシューズの具合を試した日にナンバ歩きというものを知った。新しい感覚として理解したものを空手教室を営む友人は体現している事が見てわかった。自分には骨盤を立てる意識があまりにも欠落している。それが姿勢、柔軟に影響していた事をようやく理解できた。

そこからウェイトトレーニング、早朝のウォーキング、ランニングと腹部の感覚が変化した。