継続について
ここ最近の夜中は涼しい。少し前は自然の風だけ で床に着く事は困難だった。しかし、数日前より環境がかわり始めた。日中で熱した部屋を冷やす為、就寝前にクーラーで冷やすがそれだけで充分になってきた。夜間のトイレで起きた後は風通りの良い箇所で寝直す。
台風が東北にあるからか、気圧の配置のせいか夜間に強い風が吹く。その風が部屋に入る様にしているのでかなり涼しい。むしろ冷えてしまったか夜間トイレの回数が増えてしまった。睡眠による回復がよろしくないと朝のウォーキングはやめていつもより遅く起床した。だが、結局はウォーキングに向かった。
運動は継続が大事。なので仮に何が起ころうと毎日できる様に運動内容を設定している。その設定が誤りではない事を再確認できた。