試みについて
厳しい食事制限を行っているがお腹周りに変化が ない。早朝に走ったり、色々とやっているが何かしっくりこない。その事を美容室の人たちに愚痴まじりの世間話をした。
その後、もう一度お腹へのアプローチを考察した。そうすると複式呼吸に辿り着いた。ベンチプレスを行う際に2点のアーチを意識している。これは立位での姿勢にも応用できる。この意識の中で複式呼吸を行えばどうなるのだろうか。試してみると腹圧のかかり方が変化した。早朝のランニングを足の筋力トレーニングに戻し、そこに腹圧呼吸を意識付ける時間を設けてみようと思う。