変化について
ベンチプレスでの筋肉トレーニングで腰、胸とアー チを作りやる。その意識なくトレーニングを行っていた。
肋骨シェイパーをしめている、フラットのベンチプレス時に足を上げ、より腹圧をかける様におこなっていた。これらを念頭にトレーニングを行っていたので意識が希薄となっていた。
その意識を修正してから普段の姿勢でもアーチを意識して歩行や立ち振舞をすると腹圧がよくかかるようになった。
これまでも腹周りの脂肪を落とす為に色々ともがいてきた。ようやく意識と行動が噛み合ってきたことを感じている。あとはこれを継続するだけ。次の休みに生駒山に入る。早速ここで意識を定着させる為に入山させてもらおうと思う。