プログラムについて
身体の引き締め状況は良好だ。更に腕周りを太くできる様、上腕三頭筋への筋肉トレーニングを毎日行う様にしている。胸、腕と良い具合だが腹周りはなんとも言えない。肋骨シェイパーにより、強制的に腹圧をかけて筋肉トレーニングを行っている。その効果で腹筋も引き締まってはきている。しかし、どこか物足りなさが感じられる。長年の猫背により、身体に必要な刺激を怠ってきた事は理解できている。そこから先の腹筋に効果的なものが見えてこない。
筋肉トレーニング仲間から腹斜筋の弱さを指摘され、朝の筋肉トレーニングのプログラムに腹斜筋へのものも追加した。一先ずこれで様子をみていこうと思う。
又、ユーチューブでブルース・リー関連の動画が上がってきた。好きな武道家なので動画を視聴しているとドラゴンフラッグは彼が考案した事を知った。実際にブルース・リーがやっている映像も見ることができ、いままで記憶していたやり方が間違っていた事を知った。本来のものを試みてみたができる気がしない。このドラゴンフラッグの練習も朝の動きに組み込んでいこう。