習慣について
土日の休日は筋トレを行っていない。そうしなけ れば休養がとれないと考えていた。これまで使用していたプロテインより安価な商品を見つけ試している。味が塩キャラメル味でかなり甘い。これからさらなる筋肥大を促していくのにタンパク質摂取量を増やす。その目的から安価で量の多いものをと購入した。だが甘味が強く日に２度飲む事を警戒している。なので別のオレンジ味のプロテインも試してみようと考えている。これでタンパク質摂取の問題は解消されたので土日の休日も筋トレを入れていこうと思う。平日は起床して直ぐにやっているが休日はお風呂前にする事とする。