タイムスケジュールについて
現在、AM4,５時ぐらいに起床。仕事で家を 出るのがAM8時。AM9からPM18時まで仕事。食事は朝に果物(現在はリンゴ1個)、昼食はある程度、晩御飯は鍋料理を二人前。そして起床してから身体を温める為の筋肉トレーニング、勤務中のPM17-18時は締めのダンベルによる筋肉トレーニング。このスケジュールで早2週間が過ぎた。現在のスケジュールはかなり自分の中で噛み合っている。お腹周りも良い方向に進んでいる。又、以前は食事マネージメントを攻めすぎて寝不足だった。しかし、今は晩を食べる様にしているのでよく寝れる。早ければ来年に2拠点生活を開始する。なので、しっくりくるタイムスケジュールを構築出来て良かった。