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果物について

食事マネージメントを変更し朝食は最低限にしている。あまりに最低限すぎると晩御飯までが辛い。なのでバナナあたりの果物を食べる様にしようと考えていた。そう思っていると実家よりリンゴを頂く事となった。父の実家、長野で作られたもの。トマトジュースにリンゴ1個とコーヒーを1杯。そして毎朝アブローラーで筋肉トレーニングをし身体を温める。良い朝活と流れが構築されている。