新たな試みについて
食事マネイジメントを一新し、良い結果が出るであろうと実感している。実感している一つに朝の時間確保が容易になった。これまでは晩ご飯をあまり食べず、朝ごはんはしっかり食べる様にしていた。現在は逆にしている。寝付きが良く、悩まされていた夜間頻尿も解消された。なのでこれまで以上に早朝に起きて何かをする余裕が生まれてきた。まず初めの試みとして筋肉トレーニングをしてみようと思う。仕事後の筋肉トレーニングは習慣になっている。しかし、自宅用に購入したアブローラーは習慣化されておらず、ここで習慣化出来る様に取り組んでみようと思う。