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筋肉トレーニングについて

腹筋へ効率的にアプローチする為にアブローラーを購入した。それから2週間が経過、立ちローラー６０回、膝ローラー１００回。それが出来る所まで到達した。今日の業務は早く終わったので筋トレ時間が長く確保出来た。なので、立ちローラーは30回以上した事がないので、その先に挑戦しようと思う。45回まではこれまでと同様に出来たがその先は５回で区切っていかないと出来なかった。立ちローラーに関してはまだ余裕を持って出来ない。なので現在の範囲で継続して続けていこう。