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器具について

自宅用アブローラーが到着した。事務所で筋肉トレーニングをする事は完全に習慣になっている。しかし、自宅でトレーニングをする習慣は構築出来ていない。以前、仕事後に自宅でHIITトレーニング、団地前のダッシュをやっていた時期があった。ロードバイクでの通勤、事務所での筋肉トレーニング。これだけで十分な運動量になっている。その判断から継続には至らなかった。だが、今回のアブローラーは腹筋へ効率的に効果を出す為のもの。間違いなく習慣に出来るだろう。