今日も自転車で太ももの筋トレ (汗)
空気圧が減っていたのでポンプを押したら、どっと疲れた (大汗)
運動不足を実感 ちょっと筋トレに力入れますｗ
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今日は、先日買ったカボスと名の入ったポン酢を下した。
肉マン と 湯豆腐
まろやかで良いが、やっぱり実際の実を切ってのが良いですねぇ
という事で筋トレ主体
オーディオの変化無し
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今日も
ご覧いただき
ありがとうございます
拝
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懐かしくも見ていました
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