ダイエット

目標達成です

５か月間で体重８㎏ダウン

ＢＭＩ　22,0

体脂肪率　14 ,5%

内臓脂肪　やや多め

内臓脂肪は運動で下がるはず

まずは一日10分の運動をやります。

8(日）の勉強　

・行政法　 　 0時間00分

・民法　 　    1時間35分

・憲法　  　   0時間35分

・基礎知識　 1時間10分

●行政書士試験の勉強時間

　9月8(日）の勉強時間  3時間20分

　7月の勉強時間 　104時間00分

　8月の勉強時間 　  54時間20分

　9月の勉強時間 　  14時間00分

●いま読んでいる本　

　　水野敬也　著

　　「大金星」

●ウォーキング

　8月の平均歩数   8,700歩/日

　   8日の歩数     13,600歩/日