数独（724）

ジム。
年末年始および先週は飲み会のためジム通いはなし。


昨日半月ぶりに汗を流す。


自転車漕ぎ（有酸素運動）・ストレッチ・腕立て伏せ・ランニングマシーン・腹筋・肩筋トレ・サウナ（風呂）が実施したメニュー。

所要時間は２時間２０分。


体重が２～３ｷﾛ増えているだろうと予想していたが、運動開始前は７１．６５ｷﾛ。


風呂上がりは６９．７０ｷﾛ。


約２ｷﾛの汗を出す。
気分爽快！



一方数独は辛うじて一問のみ…。