私はどっぷり考え事をしがちで、行動が伴わないまま疲れてしまうタイプです。
仕事はほとんど体を動かすことなく、PCに向かい続ける仕事。電話も多いです。
休日は自由な時間があるほど、仕事のこと、子供のこと、夫のこと、自分のこと、未来のこと考えまくり、そして夜な夜な調べ、考え眠れなくなり、深夜キャパ超えして諦めて寝るという、非常に効率の悪い過ごし方をすることもしばしば
深く考えてしまうのは性格だから仕方ないと割り切り、とりあえず今の自分に足りないものを取り入れることにしました。
そのひとつがSwitchのリングフィットアドベンチャー！＝運動です
平日は夜に15分ほど。休日は1時間ほどやってます。
始めてから、デスクワークの副産物、ストレートネックがほぐされて、寸胴になっていたウエストにもくびれが復活
思考もクリアになり、ネガティブの無限ループに陥りにくくなりました。
なにより、リングフィットアドベンチャーは「がんばったね！」「すごい」「最高だよ！」と褒めてくれる
うれしい！笑
体を動かすって大事なんですね。
筋肉は一生の相棒です