ロックダウン中のシンガポールからこんにちは
ルイボスティー飲まれたことありますか？
最近シンガポールのドンキースーパーで伊藤園の「ヘルシールイボスティー」ティーバッグが手に入るのでよく買っています。
子供たちも飲みやすいと喜んでます。温かいまま飲んだり、冷蔵庫に入れておいて冷たくして飲んだりと大活躍です。
ノンカフェインであることと栄養たっぷりなこと。位しか知識としてなかったので、ルイボスティーのこと、今回少し調べてみました。
ルイボスは針葉樹でほとんどが南アフリカ産だそうです。
ルイボスティーの効果として次のようなことがあげられるようです：
抗酸化作用によるアンチエイジング効果
：酵素やポリフェノールが入っていて、これらは抗酸化作用があるそうです。シミやしわを防ぐ働きなどがあり、老化防止にも効果が期待できるそうです。
むくみの改善
：ルイボスには利尿作用があり、身体にたまっている余分な水分や老廃物を体外に出してくれるので、むくみの改善に繋がるそうです。
体温を上げる
：亜鉛などのミネラルが含まれており、これらは新陳代謝をよくし、体温をあげる効果があるそうです。また、血流がよくなるので、自然と体温もあがり、手足先の冷え対策にも良いそうです。寝る1時間前くらいに飲むと眠りの質も上げるといわれているそうです。
整腸作用
：ルイボスティーに含まれているミネラルには、整腸作用もあるそうです。
＊私が調べた範囲なので、興味がある方はご自分でも検索してみてください。妊娠後期の方はあまり多く飲まない方が良いなどの留意点もあるようなので、効果・飲みかたなどはご自分ご確認願います<m(__)m>
調べれば調べるほどたくさんの効果が出てきました。優秀なお茶ですね！
日本でも気軽に手に入るようです。
最近はミルクを入れてミルクルイボスティーという飲み方も発見
くせのない味でとても飲みやすいです。麦茶に似ている味かなぁと私は思います。
ほっと一息に、身体も喜ぶルイボスティーいかがでしょうか