大分久しぶりの投稿になりました。
また少しずつハッピー
のヒントになるかな。と思うことを投稿していきたいと思います。
人生その後色々あり、毎日悩むことも尽きません。
今週は心が落ち込みがちでしたが、そんな時に心がけていることを今日はシェアさせてください
気分が落ち込んでいる時、以前の私だったら家で悶々と頭の中でネガティブなことを考えて一人で暗くなっていました。
今はそのネガティブなループを脱出したい！
ので落ち込んでいる時は
とにかく行動する。
を実践しています。
家で一人で悶々と落ち込んで何もしないでいると、よいことが一つもないことに気づきました。
「行動する」＝家事をする、運動する、人と会う
など何でもよいと思うのです。
動くことで気分も少し晴れますし、悩みのことばかりでなく他のことにも考えが及びます。
その行動の中でヒントをもらうこともあったりします。
１人で悩んでいる方がいらっしゃったら、
「動く」
を実践してみてはいかがでしょうか