シンガポールでは屋内でのマスクなしOK生活が始まりました
8月29日から公共交通機関（バス・電車）、病院やクリニックではマスクは必須ですが、それ以外の場所では、マスクするかは個人の選択になりました
マスクが息苦しくて着けるのが苦痛だった私は解放感でとっても嬉しいこの頃です。
何より学校でもマスクつけっぱなしの子供たちがかわいそうでした。
マスクなしで学校でのびのびしているようです。
お友達や先生の表情が読みやすく、先生の声も聞きやすい環境に戻って本当に嬉しいです
まだまだ屋内でも自主的にマスク着用されている方も多く見受けられます。もうこれに慣れてしまっている方も多いのですね。。
マスクをしていると、呼吸が浅くなりがちではないですか。
出来る時はマスクを取って、、
深～いゆっくりした呼吸
してみましょう。
外の新鮮な空気を
ゆ～っくり吸って、吐いて、、
深い呼吸にはリラックス効果、自律神経のバランス効果があるそうです。
心配ごとがある方、イライラしがちな方、
立ち止まってふか～い呼吸、ゆっくりしてみましょう