いやー、久々に今日はパンチをくらいました。
週末連絡が取れなかった子供たち。
夫の実家でのびのび楽しんでいるんだろうなと思って気にしないことにしていたら、週末に飛行機に乗って違う国に移動していたことが発覚しました。
別居中の夫を信頼して一緒にホリデーに先に行かせているのに国を移動していること一言も聞いてないけど。。
私子供たちの母親なのに。。
久々にわー－－－っと1人のシンガポールの家で朝から大泣きしてしまいました。
出勤した後に、外で子供たちとビデオコールしたらいろんな感情が巡ってまた大泣き。ホリデー楽しんでいる子供たちなのにごめんよーキッズ。。。
子供たちをホリデーに連れて行ってくれるよいパパであることはありがたいし、国をまたいで旅行に行ける環境であることも子供たちは恵まれています。
離れている子供たちのことや将来の不安など色々な感情大揺れで夕方は仕事になりませんでした。
もともと夕方にランニング行こうと思ってランニングセット持ってきていたのでささっと着替えて、「気分転換に走ってきます！」とシンガポールリバーの川沿いをぐるっと1時間走りました。
最初はボロボロ泣きながら走っていたのですが、ポジティブなポッドキャストを聴きながら無心に走っているうちに少しずつ落ち着いてきました。今後どうコミュニケーション取ればいいのか、冷静になって自分なりに考えられました。1時間無心に走った後は川沿いで少しぼーっと1人で座ってポッドキャストを聴いていました。
ずーっと泣いてても何も解決しない。それもわかっているけど、泣いて感情を出さないと今日はきっとスッキリしなかったと思います。
1時間で切り替えができた私、少し心の整え方を学んできたかな。ということにしたいなと思います。
ここからの課題が多すぎて、心が重いですが子供たちの将来のためです。
母ちゃんふんばりどころ。
私も今週末から子供たちと合流します。そして夫と1つ屋根の下で過ごす時間も出てくることがとっても気が重いですが、課題解決しないと。。
急遽、心を整える為に、明日コーチングのセッションを入れてもらいました。
1年半前に比べたら切り替えが早くなりました。
そこは自分で褒めておきたいです。
今日はハッピーのヒントよりもネガティブな心の声でごめんなさい！
辛い思いをしている方がいらっしゃったら、それを我慢しすぎてないですか？泣いてスッキリ、感情をアウトプットすることも大事です。
気分転換に外でウォーキングしたり、ジョギングしてみたりすると新しい見方ができるかもしれません。
自分の心の整え方、少しずつ見つけていきましょうね♪
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