こんにちは！シンガポールは旧正月の季節で何だか街が賑やかです。
1月、実は引きこもりがちで気持ちが落ち込んでいました。
大阪での楽しい旅行から帰ってきて1週間家での隔離（一歩も外に出れません💦）、その後先週1週間は家にこもって資格試験勉強。で家にこもる時間が多かった今月なんです。
ず～っと家にいると、いくら快適でも何だか気持ちが少しずつ暗くなっていっていて、やる気がわかないのを自分でも感じていました。
このままじゃどれも中途半端だ。。と焦る気持ちもあったのですが頭もなんだかぼ～っとしてシャキッとせず。。
今週少しずつお友達と会うように予定を入れていって、家から外に出てオフィスにも出勤して。。でメリハリをつけること意識してます。それとともに徐々に気持ちが明るくなっていく変化を感じています。
家での自分時間も大事ですが、人に会ってエネルギーもらって、色んなことおしゃべりして、オフィスで仕事して。という外に出る時間も大事だなぁ。と今回学ぶ機会になりました。
1人時間で気持ちが沈みがちになっている方いらっしゃったら、外にお出かけしてみませんか
Take Care Of Yourself