こんばんは。明日から「同居している家族でなら」今の2人でなく5人まででレストランでの飲食はできる。という発表が昨日ありました。友達同士ならまだ2人グループでしか外食できないんです。。
まだまだ規制が厳しいシンガポールです。
最近、身体がとっても痒くて小さなぽつぽつができている、あまりセクシーではない私です
グルテンかな、カフェインかな？とどちらも控えめにはしているのですが、まだ痒い。。
毎日バタバタしているので、気づかないところでストレスになっているのかもしれません💦
食べるのが大好きで特に夜ご飯はしっかり食べる私ですが、腸を休めて様子を見ることに決めました。
昨日の夜と今日の夜ご飯は食べずに、家で手作りしたボーンブロススープ＆炭酸水にはちみつと酵素ドリンクを混ぜたもののみ。
にしてます。
夜だけでも腸を休めて身体の痒みが抜けてくれるかを祈るように
観察しようと思います。
ちなみに、ボーンブロススープ、ビーフ・ポーク・チキンと3種別々に試してみましたが、チキンが一番飲みやすくて美味しいと個人的には思いました。
身体は常に変化しますよね。ホルモンバランスも変わっていくし。。
何が自分に良いか、常に自分との対話だなぁ。アラフォーになって感じます。
あなたの身体、疲れてないですか。毎日頑張って動いてくれている身体さんに感謝しましょう
腸を少し休めてあげるのもセルフケア。
身体の声に耳を傾けてみましょう