おはようございます。
先日、別居中の夫に言われたことのトラウマから数日は落ち込みまくっていた私でした。
1週間たって、色々なきっかけでほぼ完全に立ち直れました！
きっかけについてはまた別の機会で書かせていただきますね♪
夫に言われるいかにダメな人間かの「私像」と自分が信じている＆周りのお友達からも言ってもらえる「私像」のギャップの激しさ。。
私って自分がそう思いたいだけで、本当は夫が言うような人間なのかな。とぐるぐるとネガティブ思考が数日経ってもまだまだ駆け巡っていました。
埒が明かず。。
いやー、とりあえず運動しよう。
静かな誰もいないコンドのジムでゆっくり1時間鏡越しの自分を見つめながらワークアウト。
1時間自分と鏡で向き合って、汗をかいてワークアウトに集中したら、少しだけ自信が取り戻せた気がします。
少しですが達成感と汗でデトックスされた爽快さ。
そのままの自分とじっくりと鏡で向き合うって新鮮でした。
私は私を信じるしかない。
私は私をセルフケアする。
私は私のままでいい。
他人に何と言われようと、自分のことは信じて愛してあげましょう
辛い思いをしているあなた、頑張り過ぎて疲れているあなた、自分をハグして愛してあげてください