こんにちは！
あっという間に9月ですね。
そしてまたあっという間に週末
今日の朝、ひさーしぶりにコンドのジムに行き、30分だけのワークアウトをしてきました。
本日使ったのはYoutubeのPopsugar Fitnessチャンネルのこちらの動画
自分の体重の重さだけを使った30分のワークアウト動画です。
ダンベルなど何も要らないし、程よくきつくてじんわり汗。気持ちの良い運動ができました。
自分1人だと怠けがちなので、Youtubeのワークアウト動画の通りにやることで、いつもよりも頑張れます。
家にいると子供たち2人が朝から喧嘩ばかりでこちらもイライラすることが多い最近なんです
喧嘩しないで。やめて。と怒鳴ることも多くて💦
今日も朝から姉弟げんかで私もまたイライラしてました。
家から外に出て、30分だけでも1人の時間を作って少しリセットになりました。
（その後また姉弟げんかしていますが。。）
リセットのため、気持ちよく一日をスタートのため、少しでも外で運動すると気分もすっきりしますよね。
朝すっきりしない方は、少しの運動始めてみてはいかがでしょうか。
ウォーキングで10分歩くだけでも大分気分転換になりますよ
では、良い週末になりますように
＊運動についてこちらでもご紹介しております↓