おはようございます。
以前ブログでご紹介していた「Ice Queen」先生。
数か月ぶりの咳の経過チェックで検診に行ってきました。
最初こそ笑わなかった先生ですが、今ではすっかりウェルカミングな温かい先生に私の中で一新しています
前回、クリニックに飾ってある絵がとても素敵だなぁと思い、
「素敵な絵を飾ってますね。」とコメントしたら、アートが好きらしく、どこの国で買った絵なのかなど嬉しそうに説明してくれました。
数か月ぶりの今回の検診。
すっかり咳の症状もなくなって元気な私です。
検診が終わった後も、10分ほどその場で雑談していました。
日本にまた旅行に行きたくて、チケット買ってあるそうです。次はスキー旅行だそう。海外で大学に行っているお子さんに会えてない話やこれまで旅行した国の話、メンタルヘルスの大事さなど、治療に関係のないたわいもない話です。
2人で同意したことが、家族に会えなかったり、コロナで不自由な思いをすることはたくさんあるけれども、メンタルヘルスを大事にしましょうね
ということでした。
朝起きて、雨が降っていたとします。
「また一日が始まる。雨で濡れるの嫌だなぁ。」
と憂鬱な気持ちで始めるか、
「今日は雨だから涼しく過ごせそう。恵みの雨で緑は育つし、今日も良い日になりそう
」と思えるか。
ないものを嘆くのではなく、あるものに感謝しましょうね。と確認し合いました。
Don't Cry Over A Half-Empty Glass.
Be Grateful That The Glass Is Half-Full.
（グラスの水が半分入っていないと嘆かずに、
グラスに半分も水が入っていることに感謝しましょう。）
Half-Emptyとみるか、Half-Fullとみるかは自分次第ですよね。
Half-Fullと見れる視点、意識すると、自然に感謝の気持ちが湧くのではないでしょうか。
今ないものにフォーカスするのではなく、今あるものに感謝して日々生活できれば良いですね
感謝できることを意識すること＝メンタルヘルスケアに繋がると信じています。