食生活気にされてますか。
食べ方って、十人十色。こだわりも食べ物に対するポリシーも、一人ひとりみな違いますよね。
私は、「You Are What You Eat」 （どのようなものを食べているかで，その人の身体が決まる）を信じているので、身体に入れる食べ物には気を使っている方だとは思います。ジャンクフードも美味しいお酒も大好き
ですが回数や量は多くないように意識してます。
Vegan（ビーガン）ではないのですが、2年前に、興味があったVegan生活を1か月だけ試したことがありました。
きっかけになったのは、Netflixでみた"The Game Changer"のドキュメンタリーでした。
ドキュメンタリー内容の真偽に関しては議論が色々とあるようですが、肉食を続けることでの身体へのダメージの説明がかなり衝撃的！！
これを観てとりあえず1か月Vegan試してみようと思いました。
ミーハーな私は新しいものは試してみないと気がすまないのです笑
周りのオーストラリア人のママ友で数人、この番組をきっかけにVeganに完全に転向した人もいます。
1か月後、肌は綺麗になったし、体重も2キロほど減りました
お肉もお魚も大好きなのと、覚悟が決め切れず、その後2年間は制限のない普通の食生活なのですが、Veganのレシピは日々少し取り入れていて、お肉やお魚に頼りすぎない食生活を目指しています。自分で試して結果が良いことを確認しているので、その要素は日々意識して取り入れています。
身体の不調が続いている方や胃が常に疲れている方、食生活乱れてませんか。
自分に優しくするセルフケアの第一歩として、身体に良いものを意識してみませんか。
時間も暇もない！方は、買った食品の原材料を見て、何を身体に入れるのか意識されることから始めるのも第一歩かな。と思います。
それぞれ自分に合う食生活は十人十色。
年齢によっても体に合う食事、変わりますよね。
それを模索するのも人生のジャーニー（旅）ではないでしょうか。
このブログが少しでもどなたかの参考になれば嬉しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました