☆体温について考える☆

昨日父から借りた本を読み終えました

タイトルは『体温を上げると健康になる』

自他共に認める健康ＧＥＥＫの私にはｗｗ

めっちゃ楽しい本でした

本の内容をすごーーーくかんたんにまとめると

人間の体に一番いい平熱は３７℃

平熱を３７℃にすれば今抱える健康問題の多くが解決できる

平熱をあげるための方法色々

私は２０代前半重度のｱﾄﾋﾟｰだったので

ｱﾚﾙｷﾞｰ関連の話題にすごく敏感なんですが

その辺のことも分かりやすく説明してくれてて

目からウロコでした

最近体調がちょっとよくないので

早速いくつか実践して見ようと思います

って結構大変

①朝５時起き→筋トレ+３０分間お散歩

②生野菜ジュース(りんご＆にんじんは必ず入れる)

③１０時に空腹にして寝る

５時起きと１０時に寝るのは平日だけでいいってあったけど

仕事始まったら無理だよなぁ

とりあえず出来る範囲でがんばろう

ってかﾎﾝﾄ良い本なのでみなさん是非読んでみてください

☆ﾌﾞﾛｸﾞ再開します☆

８月から放置いたまま年が明けちゃいました

今年は色々変化がありそうな１年だし

ひめの記録にもなるので

こまめには無理だと思うけど

ﾏｲﾍﾟｰｽに続けていきたいと思います

んな訳で、今まではﾀﾞｲｴｯﾄﾈﾀ中心で書いてきましたが

これからは自由に気ままに

好きなｺﾄを書いてく予定です

とりあえず最近は

おうちにいるのが楽しくてしかたなくて

お料理とか英語の勉強してます

相変わらず騒ぐのも好きだけど外飲みﾎｰﾑﾊﾟｰﾃｨが増えました

後は・・・年末に香港に行ってきました

６日間と我が家にしてはありえない短さだったけど

１年ぶりの海外だったのでめっちゃ楽しくて

今年はもっと海外行こうと決めましたっ

そしてやっぱりﾋﾞｰﾁに行きたい

８月に１ヶ月ﾌｨﾘﾋﾟﾝ年末年始に２週間ﾊﾞﾘを目指して貯金に励みます

がんばろっ

あと４週間…

働けば３週間夏休み(￣∀￣)♪


あと１５分でレッスン始まります☆


昨日終電まで飲んでたから

眠い。。。(∋_∈)zzZ