秋から甘いもの食べすぎて
体調悪い今日この頃です
このままではいけない
と思いちょっと前から体質改善挑戦中です
飽きっぽいので
続かなそうなのは最初からやめました
今やってるのは
１冷え取り靴下
２白湯を飲む
３雑穀米
４散歩＆TRFダンササイズ
冷え取り靴下は２ヶ月
白湯＆雑穀米は１ヶ月
TRFは２週間続いてます
スゴい冷え症なので
冬は動くのが辛かったんですが
冷え取り靴下と白湯を始めてから
家事をするのが楽になりました
ついでに痩せないかなーーー笑
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