こんばんは
骨盤矯正、小顔、むくみ、くびれのebisu美容整体院のブログ
月曜担当の トミー(｡-人-｡) です！
土曜は結構降りましたねぇ！！雪
7時予約の患者さんが来たときは
「雨降ってきましたよ
」
だったのが、
8時の患者さんが来たときは
「降ってきましたよ！」
『あぁ 雨・・降ってきたみたいですね』
「いや雪ですよ
」
『え～雪ですか(((゜д゜;)))
』
で、一時間後、窓を開け外を見てみると・・・
恵比寿はもう、積もってきていました
今年はなんか・・・雪が多い気がするのは私だけでしょうか
ほんとに寒いですが、皆さん風邪などひかぬよう
注意してくださいね
そうそう先週お話できなかった内臓脂肪ですが
皆さん体重計には毎日乗っていますか？
よっぽど ドカ喰い とかしない限りは
1日で急激な変化はさほど無いでしょうが
ボクシングの現チャンピオンの長谷川選手なんかは
試合後2日で １０K 増えたみたいですが・・・
毎日乗るヘルスメーターで健康のバロメーターになります
急に増え始めたり、減ったり・・・
そんな事があれば身体の中ではきっと
‘‘ナニカ ”
が起きています
毎日乗る事である程度の年齢の方には
ある意味、
自身への戒め？(;^ω^Aにもなる
カ タ も、
いるのではないでしょうかσ(^_^;)
私はお風呂上りに毎日「カラダスキャン」に
乗っています
今月に入り 1段階 内臓脂肪レベル が下がって
まぁ あくまでも目安でしかないですが
ちょっと満足しています
内臓に脂肪が付いている場合
腹部肥満として現れる事が多いのですが・・・
おうちの体重計が
「体脂肪は出ても内臓脂肪なんか出ないよ
」
なぁんて方にも
この腹部肥満、
簡単に調べる方法があります！
それは、ウエストの一番細い所と、
ヒップの一番高い所を測り
ウエスト÷ヒップ
で計算してみてください
どうでしたか？
指標としては
男性で、1，0以上 女性では0，7以上です。
日本人は男性と女性では肥満のタイプも
違いますよね
で、
続きはまた次回に致しましょうm(_ _ )m
また月曜に日付が変わる頃
ヒョコッと現れます
トミーでした