また月曜がやってきました！
こんにちは！トミタです
いやー筋肉痛である
何で筋肉痛かというとウチで取り入れている加圧トレーニングを久々に
ガンガン(と言っても30分位であるが)やったのです
プロでやってた現役時代は今と違って、ジムで「○○(地名)のブルース・リー」アチョー
な～んて呼ばれてイイ気になっていたが、今や…
そうそう!
筋肉と言えばウチの院長がこ～れ又凄いんですわ!
ビルダーの様に筋肉隆々で胸や腕なんか彫刻の様です!
院長も「現役時代は背筋なんか物凄かったぜー」って言っておりますが、（今も物凄いんですけど）
私も同様、現役を退き、歳を重ねるとどうしても筋肉は落ちてしまいます・・・。
そこで現れたのがこの“加圧トレーニング”
本当は週2回はやりたい所なんですが、最近は何やら用事があったりで2週位さぼってしまって…
その為バリバリ筋肉痛になってしまった(この筋肉痛は必ずしも出るワケではないのですが私は“やった感”があって心地よいのでガンガンやって出したい派)
この加圧トレーニングは皆さんもご存じの通り効果が物凄く高いです
先日受けて行かれた ある女性ともこんな会話がありました。
女性
「私最近TV出演とかで忙しいんだけど、基本は体動かしたいのよねぇ…でも時間が…時間が無くて最近運動という運動が出来てなくてストレス溜まってたのよ…」
トミタ
『○○さんはホント忙しいもんね…でも加圧ならお昼休み位の短時間のトレーニングで、2、3時間ジムで ガンガンやったのと同じ様な、もしくはそれ以上の効果が出せるもんね! だから芸能人の方々にもウケ てるんですよ!』
女性
「そうそう! これなら私にも手軽に出来るし、他の物では味わえない ベルトを絞めた時のこの不思議な感覚!
(この方が言う様に私も資格を取りにいって初めて装着した時は「な、なんじゃこりゃ～」状態でした。
受けた事の無い方は、不思議で独特のこの感覚に虜になるでしょう)
それと終わった後のこの爽快感がね! じゃー次はいつにしようかなぁ」
なんて終わった後の予約時の会話でした。
世界で加圧人口は激増中ですが、
私を例にすると毎日トレーニングを積み重ねてた現役時代の体にはさすがにマダ戻れていませんが、週1、2回のたった30分のトレで体の形はかなり変わってきました。
筋肉がしっかりついてくるので代謝は上がり、体脂肪は必然的に落ちていきます。
私はある部位に対してオールアウトを求めて追い込むのですが、これがホントに短時間で済む!
女性だと「搾りたいけどモリモリ太くはしたくない!」なんておっしゃりますが、
それは勿論です!
溜まった乳酸により脳下垂体から成長ホルモンが大量に分泌されますから、脂肪分解効果が上がります!
それによってシャープになりますし、筋肉も付いてきて格好よく形が出来てきます。
男性の様に、より太くしたいなら、効果的に筋肥大させる方法はありますが、その人の目的に合わせてやらないと意味がないと思います。
加圧の話をするとキリが無いので・・・
そうだっ!女性必見!「バストと加圧の関係」の話をしましょう!
あっ!!でももうこんなに書いてしまった…
では次回簡単にお話しましょう。
今日はこの辺でm(__)m
それではトミタでした!
またっ