走りたくても！思うように走れない日々が続いています。

右足ハムストリングの肉離れが回復しません。

一時期、１０ｋｍは走れるまで回復しましたが、今の時期、寒暖差が激しいです。

寒い日のランニングに痛みを感じます。

【原因】

◉ランニングの距離が極端に減っています。筋力が落ちている中でダッシュをしたバカものです。

◉スクワットトレーニングも怠っていました。

※年齢の重ねるごとに一層のトレーニングが必要であることを感じています。筋力は手入れ次第で強さを保ちます。（年齢は関係ありません。）

今は無理しない。

体の手入れが大切であると、改めて感じています。

年齢なんて関係ありません。

私は負けません！

その中で、春を待つ花の生命力に感銘しています。花の栽培も手入れ次第です。

筋力は年齢関係ありません。