ランニング前の動き作り風景
肩甲骨･股関節の可動域アップ＋ウォーキング
幼稚園年長、小学生の間は姿勢作りが大切です。
・背筋をのばして、胸を張る。
・腕の振りは脇を開けず、前後に大きく
・ストライドは小股で、けり返しは速く
【昨日のランニングメニュー】
《高学年・低学年》
１０００ｍ＋４００ｍ
《幼稚園年長》
４００ｍ＋２００ｍ
スタート前は賑やかですが、いざスタートすると
みんな、真剣なまなざしです。
他のジュニアランニングクラブと比べて練習量は
少ないと思います。
この時期、練習量を増やせば記録は伸びます。
しかし、走ることの楽しさよりも勝つことへプレッシャー
を感じるでしょう。
【走ることの楽しさを知り、走ることを好きになる。】
大切です。
今が全てではありません。
これから、進級して行くにつれて、記録が確実に伸びる。
中学・高校で徐々に開花し始めて、大学・実業団で
飛躍してくれればと思っています。
いつまでも
【走ることが楽しい！走ることが好きである！】
将来があるお子さんです。
【夢】・【目標】を掲げてもらいたいです。