静岡県長距離強化記録会が開催されました。
ＥＢＳジュニアランニングクラブからはコーチ２名が出場
＜菅沼智也コーチ＞
５０００ｍ ７組目 ７位
１５分０８秒４０
［レース展開］
３０００ｍを通過９分０８秒と１５分台前半の流れで
進んで 行きました。 以降、先頭集団はペースアップ
となり、智也コーチは粘りを 見せました。
結果、ラスト２０００ｍ６分００秒でまとめました。
粘り強いレースをしたと判断をします。
［今後に向けて］
１１月度より、本格的に朝トレーニング、メイントレー
ニング、 ランニング教室と走りことが目一杯の一日
となっています。
狙いは、強靭体力・精神力の養成です。
速いランナーではなく強いランナーへに育成手段です。
［最近ランナーは鉛筆の芯で例えたら、先は尖がって見た
目は カッコいいですが、直ぐ芯が折れやすい。
鉛筆の先は見た目は丸くなっているが、折れにくいです。］
私が目指すランナー（アスリート）は、簡単に潰れず、踏まれ
ても 踏まれても、尚立ち上げる、雑草ランナーの育成です。
次への段階は、４００ｍあたり７０秒キープ出来る力を付け
て 行きます。
冷静な走りをする菅沼智也コーチ
ゼッケン５３１
＜渡辺美保コーチ＞
３０００ｍ ６組目 １５位
１０分２３秒１７
［レース展開］
１０分を切れる絶好のレース展開でした。
２０００ｍ６分４７秒通過 本来のランナーでしたら、
１０分切れると頭の中でよぎります。
しかし、渡辺コーチは逆に一気にペースダウンでした。
ラスト１０００ｍ３分３６秒 本来のレース運びは３分２０
秒切りです。
一番重要ポイントが我慢できない展開となりました。
２０００ｍまでの積み重ねを崩す走りでした。
［今後に向けて］
１１月度の練習メニューには今大会は１０分切りの
目標設定、 目標を達成しようとする覚悟が出来て
いませんでした。
高卒・大卒関係なく、社会人一年目のランナーは、
この様な レース展開をするランナーは多々います。
「目標は達成するためにある」ことに気付くかです。
これからの成長に期待します。
渡辺美保コーチ
１１月度から、コーチの指導方針を本気モードに切替
えています。
アスリートにとって「楽しく」走りたいのなら、
走る以前に体のケアを始めやることがあります。
会員様からは「凄い」「尊敬」されるランナーへ育成して
行きます。
これからも、よろしくお願い致します。