１１月２１日（木）ＥＢＳジュニアランニングクラブの
練習日です。
最近、時間に余裕が無く、アップが本日（２３日）になりました。
メニューは高学年・低学年共に１５００ｍ＋８００ｍ
年長さんは３００ｍ＋２００ｍ
厳しいメニューでしたが、みんな最後まで走り切りました！
体育の持久走練習より楽しい！と言ってくれると嬉しいですね。
肝心なタイムは
１５００ｍ速いタイムで５分２５秒、遅くても９分１５秒
小学１年生～５年生です。
１０００ｍ通過３分台後半から６分一桁です。
８００ｍは速いタイムで２分４６秒～４分一桁
実際に持久走大会になると、緊張感と集中力で、練習よりも
１０秒～１５秒は縮まるでしょう！
２１日の練習は、みんな疲れたと思います。
みんな良く頑張りました！！
写真はランニング前の動き作りです。
ランニングは私も一緒ですので、写真が撮れません。
私の撮り方が悪いので、キレイな写真ではありません。
お許しください。
