先日ブログにもかきましたが、しばらく子供の病気の看病で、ほぼ１日中16キロある息子を抱っこし続ける日が数日間続きました。
気付けば身体がゴチゴチに😅
そこで、ベリーエクササイズ！
ストレッチや肩回りを動かす動きを、ゆっくり丁寧にやって、固かった肩回りもだいぶほぐれてきました✨
ベリーエクササイズを始めてから、家事の最中や信号待ちなどで、こっそり肩回りを動かしては。。。
うん。今日はよく動くぞ！
あれ？今日は動きが悪いな。
昨日はスマホを変な姿勢で見すぎたかな💦
という風に、気軽に身体と対話することができるようになりました✨
子育てや家事で肩回りがこりやすいママさんにも、スキマ時間にできるベリーエクササイズのメソッドは、とってもオススメですよ💖