(^_^;)「お付き合いで飲み会が多いのですが、、」
飲み会でどうしたらいいかよく質問を受けますのでこちらで5つのコツをご紹介したいと思います！
コツ①
低糖質なお酒を選びましょう
・蒸留酒
ハイボール（ウイスキー）
ウォッカ / ジン / ラム などが挙げられます。
※飲み過ぎには注意しましょう
※割るときは水、炭酸水、お湯を選びましょう
コツ②
高糖質や高カロリーのお酒を知り、避けましょう
・ビール（中ジョッキ約400mlあたり12.4g）
・日本酒（1合約180mlあたり8.1g）
・梅酒（100mlあたり約10g）
・甘酒（100mlあたり約18.3g）
・各種サワー ・各種カクテル
ぜひ参考にしてみてくださいね。
次の投稿では気になる食べ方や翌日の対策コツ③〜⑤をご紹介します、お楽しみに！
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