安全に運動するために

運動を安全に行っていただくために

運動はダイエットに必要ですが、誰にでもおすすめできるわけではありません。次のような人は、運動によって体に負担がかかりすぎる恐れがあります。また、何らかの病気がかくれていて、その状態によっては運動してはいけないケースがあります。 
・過去に狭心症と診断されたことがある人 
・肥満度（体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)）が70以上の人 
・安静時の最低血圧が120以上になることがある人 
・普段の生活で１分間の脈拍が100を超えることがある人 

・安静時の最高血圧が200以上になることがある人 

上記のことが

当てはまる場合は

行動療法

食事療法

サプリメント療法から始めることをお勧めします。