ダイエットは終わった後も続きます

ダイエットは「目標体重を達成したからこれでおしまい」というわけではありません。その体重を維持していくことが大切です。

そのためにも、ダイエット期間を通じて正しい食習慣とライフスタイルを身につけることが大切です。

ダイエット修了後も定期的に体重を測定して現状を把握して下さい。

太っていた時の習慣を変えるためには

時間がかかります。

ダイエット後

太っていた時と同じ習慣に戻ったら

必ず　リバウンドします。