当たり前の事ですが、
日々の食事っていうのは結構大事ですよね。
毎日、薬局で患者さんとお話しするのですが、
血圧が下がらない、血糖値の数値が上がる一方だ
と言われる方の多くは、やはり食生活を重要視されてない方が多いです。
もちろんそればかりではないですが・・・。
私自身、食事の重要性に気付いたのは、３０才過ぎてからなんで、
えらそうな事はいえません。
２０代はめちゃくちゃでした。
一日菓子パン一個だけの日もあったし。
「食にはまったく興味なし！面倒くさい！」
などと、たわけた事いってる時もありました。
アホでした。
ようやく３０過ぎてわかりました。
今は食べることがすごく好きだし興味津々！
それで健康になれるなら願ったり叶ったりですよね。
まだまだ食に関しては初心者ですが、
これから、少しずつバランスのよい食生活を心がけていきたいなと思ってます。